Apakah Serbuk Inositol?

Apakah inositol?

Secara strukturnya serupa dengan glukosa, 100 peratus Inositol ialah sebatian seperti vitamin yang merupakan komponen penting membran sel dan isyarat selular. Ia boleh didapati dalam kedua-dua haiwan dan tumbuhan, atau dibuat di makmal.

Selalunya dirujuk sebagai vitamin B8, inositol sebenarnya bukan vitamin, tetapi gula karbosiklik, yang biasa dalam kuantiti yang tinggi dalam tisu. Buah pinggang anda menghasilkan kira-kira 2g inositol setiap hari, tetapi kepekatan tertinggi inositol boleh didapati di otak anda, di mana ia terlibat dalam fungsi utusan kimia otak anda.

Apakah myo-inositol?

Terdapat banyak jenis inositol, dengan dua bentuk yang biasa digunakan ialah myo-inositol dan D-chiro-inositol (DCI). Myo-inositol adalah bentuk inositol yang paling biasa dan ia ditemui dalam kebanyakan tumbuhan dan haiwan.

Myo-inositol sebelum ini dianggap sebagai ahli vitamin B kompleks, vitamin B8. Ia tidak lagi dianggap sebagai nutrien penting, kerana badan anda boleh menghasilkan inositol sendiri daripada glukosa. Sesuatu nutrien hanya dianggap penting jika ia tidak dapat dihasilkan oleh badan dan perlu diperolehi dari tempat lain.

Foto:

Faedah Kesihatan

1. Sindrom Metabolik yang Diperbaiki

2. Mengurangkan Peluang Diabetes Gestational

3.Pengurusan Sindrom Ovari Polikistik

4.Turunkan Paras Gula Darah

5. Mengurangkan Serangan Panik

6. Peningkatan Psoriasis pada Orang yang Mengambil Litium

Jumlah dan Dos:

Tiada elaun harian yang disyorkan (RDA) untuk inositol. Dua formula berbeza digunakan dalam makanan tambahan, myo-inositol dan D-chiro-inositol. Kebanyakan kajian mentadbir antara 10 - 18 gram sebelum hari inositol untuk mencapai hasil yang diingini dengan minima atau tiada kesan sampingan.