Adakah BCAA Bagus Untuk Bina Badan?

Dengan peningkatan penekanan terhadap kesihatan, semakin ramai orang memasuki gim. Sebaik sahaja anda memasuki gim, anda akan melihat ramai orang minum BCAA dengan cawan di tangan mereka. Jadi apa itu BCAA? Adakah BCAA bagus untuk kecergasan?

Apa itu BCAA?

BCAA ialah asid amino rantai bercabang sebatian yang terdiri daripada isoleucine, leucine, valine dan asid amino penting lain dalam tubuh manusia. Dan kerana ketiga-tiga asid amino ini tidak boleh disintesis oleh badan sendiri, ia hanya boleh didapati daripada makanan.

Apakah faedah BCAA?

1. Asid amino rantai bercabang mempunyai kesan anti-keletihan.

Menurut penyelidikan, asid amino rantai bercabang mempunyai kesan anti-pusat dan anti-otot keletihan. Suplemen asid amino rantai bercabang yang sesuai selepas bersenam boleh mempercepatkan penghapusan radikal bebas, pemulihan glikogen, dan penghapusan asid laktik darah dalam badan selepas bersenam; mengurangkan dan menangguhkan kesakitan otot yang tertunda.

2. Suplemen BCAA boleh membekalkan tenaga untuk tubuh dalam keadaan kecemasan.

Selain menjadi komponen utama protein dalam badan, asid amino rantai bercabang juga boleh membantu kita mensintesis otot, dan juga boleh terurai dalam tisu sekeliling, teroksida untuk menjana tenaga, dan membekalkan tenaga untuk badan dalam situasi kecemasan.

3. Serbuk BCAA boleh menggalakkan sintesis otot.

Apabila orang bersenam untuk masa yang lama, ia mudah menyebabkan kehilangan alat tangan. Penambahan asid amino rantai bercabang boleh menggalakkan sintesis protein/otot, yang boleh membantu mengurangkan tahap kerosakan dan pemulihan otot.

Bila hendak menambah BCAA?

Mengikut maklum balas boleh menambah BCAA sebelum anda bersukan, bersukan pertengahan, selepas bersukan.

Jika anda ingin tahu lebih banyak butiran atau soalan, sila hubungi kami secara percuma.