Apa itu Nootropics?
Apa itu nootropik?
Jawapan ringkas:
Nootropik adalah suplemen yang dapat meningkatkan kebolehan kognitif dan fizikal individu yang sihat, seperti meningkatkan ingatan, pembelajaran dan tumpuan, serta meningkatkan tenaga dan meningkatkan motivasi. Nootropik bukan ubat-ubatan: ubat-ubatan membawa anda kembali ke kesihatan apabila anda sakit, manakala nootropik membantu anda bertambah baik apabila anda sihat.
Terdapat banyak jenis Nootropics yang terdapat dalam pelbagai bentuk, semuanya dengan faedah yang berbeza, tetapi orang yang mengambil Nootropics semuanya mempunyai satu matlamat utama dalam fikiran; untuk meningkatkan pengalaman hidup mereka dengan menjadi lebih sihat, lebih bahagia atau lebih produktif dengan memanfaatkan faedah yang boleh ditawarkan oleh Nootropics.
b. Jawapan panjang:
Istilah 'nootropik' agak baru-baru ini, nama yang telah dicipta pada tahun 1972 oleh ahli kimia Romania Corneliu Giurgea untuk menggambarkan sebatian yang boleh 'menghidupkan minda' (dari bahasa Yunani,nous trepein). Giurgea menganggap bahawa untuk apa-apa bahan yang dipanggil nootropik, ia mesti:
meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran,
membantu fungsi otak di bawah keadaan yang mengganggu,
melindungi otak dari kerosakan kimia berbahaya,
meningkatkan mekanisme menembak neuron, dan
kekurangan sebarang kesan sedatif, perangsang atau toksik.
Sejak tahun 1972, definisi Nootropics yang diterima umum telah diperluaskan untuk memasukkan mereka yang memberikan kesan sedatif atau perangsang, (contohnya melatonin, untuk meningkatkan tidur, atau modafinil, untuk meningkatkan terjaga). Walaupun tidak ada kriteria formal yang diterima secara universal untuk apa yang layak sebagai nootropik, majoriti definisi asal Dr. Giurgea masih memegang.
Dalam penggunaan dalam talian yang biasa, istilah 'nootropic' digunakan untuk mana-mana bahan yang boleh memberikan manfaat kognitif yang selamat kepada pengguna, di mana 'faedah' mempunyai makna yang sangat luas.
Sebagai contoh, sering digunakan sebagai penggalak sosialisasi dan ekstroversi, manakala digunakan untuk kesan pencerahan mood dan anti-tekanan.
Secara umum, bahan boleh dipanggil nootropik jika ia memberi pengguna lebih banyak kawalan ke atas neurokimia mereka dan hasil tingkah laku dan pengalaman yang terhasil. Dalam definisi ini, suplemen seperti Melatoninjujuga layak, memandangkan keupayaannya untuk membolehkan pengguna mengawal kitaran tidur mereka dengan bijak.
Secara ideologi, nootropik diraikan kerana keupayaan mereka untuk membolehkan individu mendapat penguasaan terhadap kimia otak mereka dan keadaan mental yang terhasil. Untuk sejarah spesies manusia, kimia otak sebahagian besarnya tidak dapat diakses oleh peningkatan yang disasarkan, meninggalkan kita tahanan biologi kita. Nootropik adalah serangan tentatif pertama manusia untuk mengawal mood dan intelek kita di peringkat kimia.
2. Mengapa orang menggunakan nootropik
Nootropik membolehkan pengguna mengawal keadaan, mood, dan kebolehan kognitif mereka. Dengan cara yang sama seperti kafein dalam kopi pagi boleh membangunkan anda dan membuat anda bersedia untuk hari itu, nootropik boleh digunakan untuk pelbagai faedah fungsian.
a. Produktiviti dan kajian
Motivasi dan tumpuan selalunya boleh menjadi sekejap dan berubah-ubah, dan sementara nootropik tidak boleh menggantikan aliran kerja yang berdisiplin, mereka boleh memberi anda rangsangan yang besar ke arah menyelesaikan tugas kritikal anda, dan menyelesaikannya dengan baik.
Untuk tempoh yang lama usaha kognitif pekat, seperti kajian, semakan, esei, menulis pengenalan kepada nootropik, dan tugas-tugas lain yang memakan masa dan mental yang menuntut, nootropik yang lebih lama seperti dan ideal.
3. Memahami asas-asas
Matlamat mengambil nootropik adalah semata-mata untuk mendapatkan kesan kognitif tertentu yang diingini. Penting untuk mengetahui bahawa bagaimana (dan berapa kerap) anda mengambil nootropik akan mempengaruhi hasil anda.
